Привет, на связи Валерия Трушина ( если не подписан на мой инст, то до/после можешь посмотреть как раз в актуальном. )

https://www.instagram.com/fitnes_true?igsh=OGYxeWljanF2cHA4

Скорее всего, ты попал на эту страницу, потому что решил улучшить качество своей жизни, а скорее всего похудеть или научиться грамотно собирать СВОЮ продуктовую корзину и тем самым стать здоровее, а возможно даже ты решил убить сразу двух зайцев. Я конечно рада тебя видеть 🫂

ЕСЛИ УЖЕ ВСЕ ЗНАЕШЬ О ФОКУСЕ, ТО ЗАПОЛНЯЙ АНКЕТУ, ТАМ И ДАТА СТАРТА И АКТУАЛЬНАЯ ЦЕНА НА МОМЕНТ ЗАПОЛНЕНИЯ АНКЕТЫ:

https://forms.gle/Ty5e1XZ47XPrrPVw8

ЧТО ТАКОЕ ФОКУС?

В первую очередь это проект ( не марафон!), где работа строится индивидуально с каждым и все таракашки прорабатываются именно со мной и все это проходит в нашей с тобой переписке. По сути, единственное общее с проектом это то, что это своего рода обучение и весь “учебный материал” все участники получают одновременно в закрытом телеграмм канале. Получается комбо: ты и обучаешься и сразу же практикуешься, а я помогаю тебе в этом. И на выходе мы имеем не просто стройное тело, с которым ты не знаешь что делать и как сохранить, но ты понимаешь все моменты: зачем, как, почему, сколько, ну и конечно что такое хорошо, а что такое плохо.

Основные принципы, по которым я веду проект:

(по картам, звездам, по методу подруги - не работаю)

(В системе ценностей для меня на первом месте здоровье участника, я не использую различные экстремальные методики похудения, потому что потерявший 20 кг за 2 недели человек - гарантировано больной человек, но с минус 20-ю кг. Он вообще не будет счастлив и сможет удивлять своим телом. разве только врача на очередном осмотре. Я не практикую различные кривые диеты- кето, кефирная диета и прочий хлам, через который ты возможно когда то проходил - тут 100% понимания, 0 % осуждения. Я тоже не родилась тренером и моя юность была очень тесно связана с модными диетами) )

(Именно для этого, практически каждый день, выходит обучающий материал и я настоятельно рекомендую его читать)

(без жестких ограничений, срывов и чувства вины, стараемся максимально беречь свою кукуху - в мире много и так триггеров, от которых она может поехать)